top of page

Chcę zacząć spokojnie

Zajęcia dla kobiet, które dopiero zaczynają, wracają do ruchu po przerwie albo po prostu nie chcą od razu rzucać się na trening z kategorii „jutro nie wstanę”.

​

W tej grupie znajdziesz:

Pilates

Spokojny, dokładny trening wzmacniający całe ciało. Skupiamy się na stabilizacji, kontroli ruchu, oddechu i prawidłowej technice.

Stretching

Połączenie rozciągania, mobilizacji i pracy z powięzią. Zajęcia pomagają rozluźnić napięte mięśnie, zwiększyć zakres ruchu i poprawić komfort poruszania się.

ChatGPT Image Feb 5, 2026 at 09_39_39 AM_edited_edited.jpg

Hamak FLEX

Zajęcia w hamaku skupione na mobilności, elastyczności i stopniowym oswajaniu się z pracą w podwieszeniu. Nie musisz być rozciągnięta ani znać żadnych figur.

bottom of page