top of page

Chcę odpocząć i się rozluźnić

Zajęcia dla kobiet, które potrzebują zwolnić, rozluźnić napięte ciało i wyjść ze studia w trochę lepszym stanie niż weszły.

 

W tej grupie znajdziesz:

Roll&Core

Połączenie spokojnej pracy nad stabilizacją centrum ciała z rolowaniem i rozluźnianiem napiętych mięśni. Wzmacniamy to, co powinno pracować, i rozluźniamy to, co pracuje zdecydowanie za dużo.

Hamak RELAX

Spokojne zajęcia w hamaku, podczas których skupiamy się na rozluźnieniu, delikatnym ruchu, oddechu i odpoczynku w pozycji podwieszonej.

Najtrudniejszym elementem może być pozwolenie sobie, żeby przez chwilę niczego nie robić.

bottom of page